有氧运动与无氧运动的区别主要体现在能量供应方式、运动强度、持续时间以及对身体的影响上。 1. 能量供应方式 有氧运动：主要依赖氧气参与的代谢过程，通过氧化脂肪酸和葡萄糖来产生能量。这种运动通常持续时间较长，强度较低，能够维持较长时间的运动。 无氧运动：主要依赖无氧代谢，即不需要氧气参与的代谢过程，通过糖酵解产生能量。这种运动通常持续时间较短，强度较高，容易...