打羽毛球作为一项深受人们喜爱的体育运动，对身体有着诸多益处。以下是详细阐述打羽毛球对身体的好处，包括案例分析： 1. 提高心肺功能 打羽毛球是一项有氧运动，能有效提高心肺功能。在进行羽毛球运动时，运动员需要不断地奔跑、跳跃和挥拍，这些动作能够加快心率，增加肺活量。 案例：李先生，40岁，长期从事办公室工作，心肺功能较弱。他开始坚持每周打三次羽毛球，经过一段时...