沙式跳绳，又称沙袋跳绳，是一种在跳绳绳柄处添加沙袋以增加训练强度的跳绳方式。然而，许多人在使用沙式跳绳时都会遇到绳子总是卷曲的问题。下面我将详细说明这一现象的原因及解决方案，并结合实际案例进行分析。 一、原因分析 沙袋重量分布不均：沙袋内部的沙子如果没有均匀分布，会导致沙袋在运动过程中产生不规则的旋转，进而使绳子卷曲。 绳子材质：沙式跳绳的绳子材质如...