打一小时网球所消耗的步数因人而异，取决于个人的体能水平、技术熟练度、比赛强度以及场地类型等因素。一般来说，网球是一项高强度的有氧运动，球员在场上需要不断地移动、冲刺、转身和跳跃，因此步数相对较高。 1. 步数估算 根据一些研究和经验数据，打一小时网球大约可以消耗4000到6000步。这个范围的差异主要取决于以下几个因素： 比赛强度：如果是高强度的单打比赛...