在中医理论中，肥胖多与脾虚湿盛、气滞血瘀等因素有关。因此，中医减肥通常从调理脾胃、化湿利水、活血化瘀等方面入手。下面介绍几种常用的中药减肥配方，但请注意，任何药物使用前都应咨询专业医生或中医师，确保安全有效。 1. 茯苓山楂茶 材料：茯苓30克，山楂30克，荷叶15克。 做法： 将上述材料洗净后放入锅中，加入适量清水。 大火煮沸后转小火煎煮30分钟。 滤去...

跑步出汗是排毒还是湿气？这个问题涉及到中医和现代医学的不同观点。 中医观点 中医认为，人体内的湿气是一种病理产物，主要来源于饮食不当、环境潮湿、脾胃功能失调等。湿气过重会导致身体沉重、疲倦、关节疼痛等症状。中医认为，通过运动出汗可以排出体内的湿气，因为汗液是体内湿气的一种排泄途径。中医经典《黄帝内经》中提到：“汗出则湿去”，意思是出汗可以帮助排除体内的湿气。...