自助网球，顾名思义，是一种无需教练或裁判参与，玩家可以自主进行练习和比赛的网球活动形式。它强调的是个人的自主性和自我管理能力，适合各个年龄层和技术水平的人士。以下将详细说明自助网球怎么玩，并附上案例。 一、场地和设备准备 场地：选择一个标准网球场，可以是室内或室外，硬地、草地或红土等不同类型。 案例：张三选择了一家附近的网球场，该网球场为硬地，共有四个场...