篮球基本动作教学24式详解 一、基础运球技巧（4式） 低位运球： 动作要领：两脚分开与肩同宽，弯腰，非运球手保护球，运球手手指张开，用手指和掌根控制球，在膝盖以下做快速反弹运球。 案例：库里在阵地战中常用低位运球摆脱防守，通过快速低运创造投篮空间。 高位运球： 动作要领：站立姿势稍直，运球高度在腰部左右，适合快速推进。 案例：威斯布鲁克在快攻中...