在羽毛球运动中，扭伤脚踝是一种常见的损伤，处理不当可能会导致病情恶化或恢复缓慢。以下是一份详细的扭伤脚后处置指南，包括案例说明。 一、现场急救 停止运动：一旦扭伤脚踝，应立即停止运动，避免加重损伤。 案例：小李在羽毛球比赛中不慎扭伤脚踝，他立刻意识到问题的严重性，迅速停止了比赛。 冷敷：在扭伤后的第一时间内，使用冰块或冰袋对受伤部位进行冷敷，以减轻肿胀...