每天下午进行羽毛球运动并出汗，对于身体健康来说是非常有益的。以下将从多个方面详细说明这一习惯的好处，并附上一些案例。 首先，从生理角度来看，下午进行羽毛球运动有以下好处： 提高心肺功能：羽毛球运动是一种有氧和无氧相结合的运动，可以有效地提高心肺功能。长期坚持，心肺功能会得到显著增强。例如，小明每天下午坚持打羽毛球，一年后他的肺活量从原来的3000毫升提高...