怎样预防网球肘：
网球肘是一种常见的运动损伤，通常是由于过度使用手臂和手腕造成的。以下是一些预防网球肘的建议：
1. 适当休息：在进行网球或其他需要使用手臂和手腕的活动时，确保给自己足够的休息时间，以允许肌肉和关节得到恢复。
2. 适当热身：在进行任何体育活动之前，都应该进行适当的热身运动，以帮助肌肉和关节适应活动。
3. 使用正确的技术：确保你的网球技术正确，这可以减少手臂和手腕的压力，从而减少患网球肘的风险。
4. 适当的装备：使用适当的网球拍和网球，这可以减少手臂和手腕的压力。
5. 强化肌肉：通过练习肌肉训练来增强手臂和手腕的肌肉，这可以减少患网球肘的风险。
如果你发现自己正在经历网球肘的症状，最好立即停止活动，并咨询医生或物理治疗师的建议。及早治疗可以帮助你更快地康复，并减少未来再次患上网球肘的风险。
网球网的高度：
嗨！网球网的高度是有标准的。根据国际网球联合会（ITF）的规定，网球网的高度应为中心处1.07米，两侧边缘处0.914米。这个高度是为了确保比赛的公平性和标准化。如果网球网的高度不符合规定，那么比赛就可能会被取消或者双方选手都会受到影响。所以在比赛前，检查网球网的高度是非常重要的。