羽毛球从地上挑起技巧：1. 首先，确保脚正对着羽毛球，将身体前倾，将双手放在羽毛球的两侧，手指要分开，让羽毛球能够被固定住，抓住羽毛球的上端，平行于地面；2. 抓住羽毛球的上端，跳起时，双脚向上踢，两腿分开，双膝带动大腿，双臂向上伸直，双手伸向空中，上半身微微后仰；3. 在双臂伸直的情况下，双手同时向下拍打羽毛球，使羽毛球得到力量，向上抬起，膝关节和腰部带动...

羽毛球从地上挑起技巧：1. 首先，确保脚正对着羽毛球，将身体前倾，将双手放在羽毛球的两侧，手指要分开，让羽毛球能够被固定住，抓住羽毛球的上端，平行于地面；2. 抓住羽毛球的上端，跳起时，双脚向上踢，两腿分开，双膝带动大腿，双臂向上伸直，双手伸向空中，上半身微微后仰；3. 在双臂伸直的情况下，双手同时向下拍打羽毛球，使羽毛球得到力量，向上抬起，膝关节和腰部带动...