药球篮球训练动作：1.保持平衡：站立，双腿稍稍分开，脚尖向外，两腿距离能放下药球，放松肩膀，把头抬起来，保持身体的平衡。2.把药球放在手腕上：把药球放在手腕上，手掌朝上，放松手指，用手抓住药球，然后把药球抬起来，把药球举到头顶上。3.做投掷动作：保持身体的平衡，手腕向前，药球顶部向前，以甩腕的方式把药球投掷出去，让药球以直线的方式投掷出去，以便让药球进入篮筐...