以下是一些不同类型的运动以及它们大约每小时消耗的热量。请注意，热量消耗因个体体重、运动强度和持续时间而异，以下数据仅供参考。计算准确的热量消耗需要考虑这些因素。 步行： 慢步行（2英里/小时）：约热量消耗120-180卡路里。 中等步行（3英里/小时）：约热量消耗240-300卡路里。 快速步行（4英里/小时）：约热量消耗320-400卡路里。...